IMG_1097.JPG

  Yoga for voksne

Bli med på yoga med Hilde Rannestad Eckhoff.

I oktober starter syvukersukerskurs i Yoga på Step Up Lambertseter.

 Ønsker du å komme i kontakt med instruktøren kan du benytte skjemaet lenger ned på siden.

Vi har fine lokaler med god plass som ivaretar FHIs smittevernsrestriksjoner. 

Yoga for styrke og avspenning

Tirsdager kl 10.30 - 11.30    

 Løsne på Stive muskler og spenninger i kroppen og styrk kjernemuskulatur....

Yin Yoga 

 Torsdager kl 10.30 -11.45  Yin Yoga er en rolig yoga

form som har sitt fundament i tradisjonell kinesiskmedisin... 

Yoga kombo

Gjør Yoga Tirsdag & Torsdag

 i 7 uker og få 40% rabatt

på det ene kurset. 

Om Yogainstruktør

Hilde Rannestad Eckhoff 

Jeg gleder meg til å være instruktør for begge timene. Jeg begynte med yoga da jeg var gravid i 2004 og har siden trent mange ulike former for yoga. De siste årene har jeg hatt en daglig yoga praksis med mest fokus på roligere yogaformer, men trener også dynamisk/fysisk yoga når jeg har lyst til det. Jeg er nok ikke spesielt myk eller sterk men kjenner allikevel at yogaen har gitt meg en indre styrke og en ro slik at jeg kan møte daglige utfordringer på en helt annen måte. 

Helt fra barndommen av har jeg hatt utfordringer med rygg og nakke, og eksperter har ment at jeg har hatt en benlengdeforskjell på 1,7 cm. Jeg har derfor gått med innleggs-såler i over 30 år, og ikke engang klart å stå noen minutter på badegulvet uten såler uten at ryggen har begynt å klage.

Etter å ha trent yoga en god stund viste det seg at denne benlengdeforskjellen ikke lenger er der, og har nok aldri vært der, det har kun vært muskelspenninger som har lagd denne skjevheten. Før jul i 2019 sluttet jeg med innleggs-såler og ryggen har ikke kranglet et sekund, men fortsatt jobber jeg med å få løst mer opp i nakke og skuldre.

Jeg har jobbet mange år med markedsføring, forretningsutvikling og prosjektstyring, men har de siste årene hatt behov for å legge om livet og har nå startet opp mitt eget firma som heter Hilde Yoga.

Utdannelse:

Sivilmarkedsfører, Excecutive master i prosjektledelse, Yin yoga lærer (100 – timer),

Multi yoga lærer (200 – timer), Puste coach og NLP Coach

 

Fysiske interesser:

Ski, turer i fjellet/skogen, kajakk, dans, yoga

 

Faglige interesser:

Yoga, voksne med ADHD, pusten, hormonsystemet, nervesystemet, kinesisk medisin og mye er..

Kontakt Yogainstruktøren

Kontor/studio 

Cecilie Thoresensvei 9.  
1153 Oslo 
 
SMS/TLF 988 02 829
3.etg ved Bilextra 
 
Mandag  15.45 - 21.15 
Tirsdag   16.15 - 22.00 
Onsdag   15.45 - 21.15 
Torsdag  16.30 - 21.30 
Søndag   11.30 - 15.00 

Ordinær åpningstid

Telefontid

Mandag 12.00-14.00
Tirsdag  12.00-14.00
Onsdag 12.00-14.00 
Torsdag 12.00-14.00
Uten om telefontid send oss en SMS / e-post  så kontakter vi deg ved første anlendning

Kontakt oss 

TLF  + 47 222 888 22
SMS +47 988  028 92 
Kurs/faktura/  kurs@studiostepup.com
Styret/saker styret@studiostepup.com  
Venteliste    cheer@studiostepup.com  
  • Facebook
  • Instagram

Sosiale Media