Freestyle Konkurranse

Freestyle: 

Freestyle er en av Norges mest populære dansegrener, mye grunnet sine spenstige kombinasjoner og eleganse. Freestyle er en fartsfylt idrett, som kjennetegnes av enorm spenst, hurtighet og bevegelighet. Dette er en danseform med høyt tempo og fengslende musikk. Freestyle er i hovedsak en sologren, men det kan også danses i par, trio og team. Koreografien er i stor grad tilpasset utøveren, men det er visse basismomenter som alltid skal inn i danserutinene som spark, hopp og spinn. De særegne løpetrinnene benyttes for å forflytte seg rundt og for å få opp farten før et moment utføres. Dette er en gren i regi av Norges Danseforbund. 

Slow: 

Slow har sin opprinnelse fra freestyle. Disse to grenene utfyller hverandre veldig godt, og de er fine å kombinere. Slow har teknikker fra ballet, rumba, moderne og akrobatikk, og beskrives gjerne som vakker, grasiøs dans med "følelser". Når danserne er under 11 år så gjør de begge deler.